Hatha-Yoga

Ein umfassender Yoga-Stil, der noch dazu gut für Anfänger geeignet ist. Du findest hier körperliche, geistige und Atem-Übungen. Du förderst das Gleichgewicht aus Körper, Geist und Seele. Zielgerichtet kannst Du deinen Muskelapparat, deine Bänder und deine Sehnen stärken. Gleichzeitig kurbelst Du deinen Blutkreislauf an. Die Intensität kannst Du dabei frei wählen. Hatha ist die Yoga-Richtung, die […]

Anti-Gravity- oder Aerial-Yoga

Bei Anti Gravity Yoga fließen, ähnlich wie beim Acro-Yoga, sowohl Elemente des Yoga als auch der Akrobatik mit ein. Die Gravitation wird gezielt genutzt, um in verschiedenen Positionen einen unterschiedlich starken Grad an Schwung, Entspannung, Flexibilität, aber auch Kraft und Anspannung zu finden. Bekannt ist die Aerial Yoga wohlmöglich durch den Einsatz verschiedener Tücher. Diese […]