Hatha-Yoga

Ein umfassender Yoga-Stil, der noch dazu gut für Anfänger geeignet ist. Du findest hier körperliche, geistige und Atem-Übungen. Du förderst das Gleichgewicht aus Körper, Geist und Seele. Zielgerichtet kannst Du deinen Muskelapparat, deine Bänder und deine Sehnen stärken. Gleichzeitig kurbelst Du deinen Blutkreislauf an. Die Intensität kannst Du dabei frei wählen. Hatha ist die Yoga-Richtung, die wir dir für den Anfang empfehlen.